Холестерин при повышенном содержании в крови является одним из факторов риска по развитию атеросклероза. Поэтому вопрос о том, как понизить холестерин в крови, является очень актуальным для людей современного мира.

Последствия повышения уровня холестерина - сердечно-сосудистые проблемыОпределить содержание этого вещества в крови можно с помощью биохимического анализа. Исследование нужно обязательно проводить как минимум раз в год по достижению 40 летнего возраста.

При этом опасность для здоровья представляет плохой холестерин, который при превышении нормы оседает на внутренних стенках кровеносных сосудов, тем самым провоцируя развития атеросклероза.

Причины повышения холестерина

Различные причины могут увеличить содержание вещества в крови. Прежде всего, следует знать, что человек может при рождении унаследовать гены, которые повышают выработку холестерина.

Но в большинстве случаев причины повышения этого компонента связаны с неправильным образом жизни и с несбалансированным питанием. Доказано, что высокий уровень вещества обнаруживается у:

  • Злостных курильщиков;
  • Людей с пристрастием к алкоголю;
  • Людей, страдающих ожирением.

Часто причины увеличения количества компонента в крови связаны с недостаточной физической активностью. Доказано, что регулярные занятия физкультурой позволяют снизить содержание плохого холестерина и увеличить количество полезной фракции вещества.Плохие привычки - главная причина повышения уровня холестерина

Приобретенные причины, которые приводят к увеличению количества плохой фракции, связаны с развитием патологий определенных органов и систем человеческого организма. Повысить количество вещества в крови могут:

  • Заболевания щитовидной железы, которые сопровождаются снижением ее функции. Такая патология имеет название гипотериоз.
  • Сахарный диабет, который нарушает углеводный обмен.
  • Заболевания печени, нарушающие проводимость желчевыводящих протоков.
  • Заболевания почек;
  • Поликистозное поражение яичников.

Совет! Следует знать, что причины повышения вещества в крови часто связаны с применением в течение длительного времени лекарственных средств.

Только после определения причины повышения уровня вещества крови, можно сделать правильные выводы о том, как снизить холестерин в крови.

Анализ на определение уровня холестерина

Анализ на холестерин можно сделать в любой сертифицированной медицинской лаборатории. Как правило, результат исследования предоставляется на следующий день. Чтобы получить достоверные данные необходимо перед забором крови провести специальную подготовку, а именно:

  • Не принимать пищу за 12 часов до сдачи крови;
  • За пару недель до проведения анализа отказаться от жирной пищи;
  • В течение семи дней до анализа воздерживаться от сильных физических нагрузок;
  • За полчаса до забора крови отказаться от курения.

Перед анализом нельзя куритьДля проведения исследования крови применяются очень чувствительные и трудоемкие методы фотометрии и осаждения. Для взрослого здорового человека считается нормальным показатель 5,2 ммоль/л.

При этом к группе риска относятся люди, у которых это значение приближается к 8 ммоль/л. Более высокий уровень вещества в крови приводит к тому, что диагностируется такая патология, как гиперхолестеринемия. В этом случае необходимо срочно снизить холестерин в крови, используя различные способы.

При повышенном уровне вещества обычно назначается расширенный анализ крови, который называется липидограммой. Такое исследование позволяет выделить плохой холестерин, уровень которого является опасным для здоровья человека.

При здоровом организме это значение должно находиться в диапазоне 2,6 – 3,3 ммоль/л. При показателе выше 4, 9 ммоль/л необходимо проходить полное обследование и проводить лечебные мероприятия, направленные на снижение холестерина в крови.

Способы снижения холестерина

В тяжелых случаях требуется медикаментозное снижение холестерина в крови. Лекарственные препараты позволяют быстро снизить уровень вещества в крови. Но при этом применять их можно только по назначению врача и при строгом контроле с его стороны. Сегодня высокий уровень вещества чаще всего, приводится к норме с помощью следующих медикаментозных препаратов:

  • Статинов;
  • Фибратов;
  • Никотиновой кислоты;
  • Ингибиторов холестериновой абсорбции.

Самыми распространенными препаратами являются статины. Их действие основано на блокировке печеночных ферментов, отвечающих за выработку холестерина. Такие таблетки принимают один раз в день в одно и то же время, чаще всего, перед сном. Применяя статины, снизить холестерин в крови удается, приблизительно в течение пары недель. К сожалению, этот вид лекарственных средств имеет много побочных эффектов.

Фибраты воздействуют на липидный обмен и способствуют выработке хорошего холестерина, который обеспечивает вывод плохой фракции. По эффективности они уступают статинам.Лекарства от холестерина может назначать только врач

При применении фибратов быстро уменьшить плохой холестерин не удается. Важное достоинство данных лекарственных средств заключается в том, что они более безопасны для человеческого организма. Хотя побочные эффекты в виде головокружения и тошноты могут присутствовать.

Никотиновая кислота позволяет быстро уменьшить содержание вещества в крови. Этот препарат блокирует выброс жирных кислот, тем самым уменьшая плохой холестерин. Абсолютно безопасными для организма человека средствами считаются ингибиторы холестериновой абсорбции.

Они блокируют всасывание холестерина из пищеварительного тракта, тем самым снижая уровень вещества в крови. В тяжелых случаях данные лекарственные препараты могут использоваться в сочетании со статинами.

Совет! Самолечением медикаментозными средствами заниматься категорически запрещается. Все препараты должен назначать врач с учетом возраста пациента и его индивидуальных особенностей.

Не медикаментозные способы снижения количества холестерина в крови

В силу наличия побочных эффектов от применения лекарственных средств, многих интересует, как снизить уровень холестерина нормализацией питания, изменением образа жизни, а также народными средствами. Это вполне разумный вопрос, так как, получив рекомендации, можно одновременно с нормализацией вредного вещества оздоровить организм в целом.

Совет! Правильное питание и умеренные физические нагрузки является оптимальным безопасным способом уменьшения плохого холестерина в организме человека.

Питание при повышенном содержании холестерина в крови должно быть разнообразным, насыщенным витаминами и микроэлементам. Это позволит нормализовать обменные процессы и ускорить вывод вредного вещества из организма человека.

Продукты для снижения холестеринаВ рацион нужно включить блюда из злаковых и бобовых культур, при этом отказавшись от картофеля. Как дополнение к любой пище необходимо употреблять природные специи:

  • Зелень;
  • Лук;
  • Чеснок;
  • Перец.

Основные правила составления рациона при повышенном холестерине:

  • Мясные блюда достаточно включать в рацион пару раз в неделю, в другие дни их лучше заменить жирной морской рыбой, богатой ненасыщенными кислотами, уменьшающими содержание плохой фракции вещества.
  • Нужно отказаться от молочных продуктов повышенной жирности, их рекомендуется заменить обезжиренными аналогами.
  • Готовить все блюда рекомендуется на растительном масле, при этом предпочтение лучше отдавать оливковому.
  • Очень важно включать в рацион как можно больше овощей и фруктов в любом виде.Набор полезных продуктов против высокого холестерина
  • Полезными для нормализации холестерина в крови являются орехи;

Совет! Следует знать, что при лечении повышенного холестерина необходимо полностью отказаться от кофе и алкогольных напитков.

Снижение холестерина народными средствами

Только народными методами нормализовать уровень вещества в крови нельзя. Но в сочетании с правильной диетой и умеренными физическими нагрузками они являются хорошим подспорьем для стабилизации состояния человека.

Совет! Перед тем как пользоваться народными методами снижения холестерина в крови обязательно нужно проконсультироваться с врачом.

Распространенным рецептом является следующий:

  • Взять по 250 г чеснока, лимона и корня хрена;
  • Ингредиенты перекрутить через мясорубку;
  • Добавить кипяченой воды равной объему полученной смеси.

Полученный состав нужно настоять сутки в холодильнике, после чего принимать по одной столовой ложке каждый раз перед приемом пищи, а также перед сном, заедая ложкой меда.

Измельченные семена льна советуют для снижения холестеринаПо мнению народных целителей полезно добавлять в блюда, перемолотые на кофемолке семена льна. Также хорошим средством для снижения холестерина в крови является липовый чай и чай из листьев ежевики.

Народная медицина предлагает огромное количество рецептов, используя которые можно способствовать снижению холестерина в крови. Но при этом следует понимать, что успех при решении проблемы всецело зависит от вашей самодисциплины и желания поправить здоровье.

Очень важно наряду со всеми проводимыми мероприятиями минимизировать стрессы и нервные перенапряжения. Именно они являются причиной выброса гормонов, способствующих увеличению выработки холестерина печенью.

Для положительного и быстрого эффекта следует обеспечить крепкий сон, во время которого организм будет полноценно отдыхать. Необходимо научиться воспринимать окружающий мир в позитивном ракурсе. При таком подходе успех в борьбе с повышенным холестерином будет обеспечен.

загрузка...

Похожие статьи