Главный внештатный специалист по медицинской профилактике НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава РФ Любовь Дроздова рассказала, как укрепить иммунитет и не заболеть весной.
Медик порекомендовала отказаться от курения и употребления спиртного. Эти привычки значительно снижают иммунитет и защитные свойства организма.
Стоит больше двигаться, чаще ходить пешком. Полезна будет ежедневная зарядка по утрам.
Дроздова подчеркнула, что нужно одеваться по погоде. Одежда и обувь должны быть достаточно теплыми для температуры на улице, свободными и не стеснять движения.
Каждый раз возвращаясь с улицы, нужно мыть руки, а также стоит проветривать помещения дважды в день, передает aif.ru.
Продукты, которые помогут укрепить иммунитет
Гастроэнтеролог Вялов назвал три убивающих поджелудочную железу продукта. Кандидат медицинских наук, гепатолог, гастроэнтеролог Сергей Вялов в своем Telegram-канале сообщил, что навредить поджелудочной очень просто. А вот восстановить орган полностью – практически невозможно.
По словам врача, необходимо быть аккуратнее с тем, чтобы употреблять жирное. Речь не только о растительных и сливочных маслах. Так, жирное жареное мясо и наваристые бульоны вредны для поджелудочной.
Важно! Информация предоставлена в справочных целях, не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
