Оптимальной дневной нормой воды для взрослого считается объем в 1,5-2,5 литра. Об этом рассказали уролог-андролог, доктор медицинских наук Александр Лубенников и терапевт Артем Меринов.
Медики призвали не пить много жидкости за один раз, потому что это может привести к опасным последствиям вплоть до отека мозга.
Специалисты отметили, что постепенное потребление большого количества воды (3-4 литров) не навредит самочувствию здорового человека. Но большой объем выпитой жидкости может снизить качество жизни, сообщил Лубенников.
По его словам, в таком случае в туалет придется ходить не только днем, но и ночью, а это повлечет нарушение сна, что может сказаться на настроении,работоспособности и даже потенции.
Кроме того, большой объем воды приводит к нагрузке на почки, рассказал Меринов. При чрезмерном количестве жидкости содержание электролитов в почках уменьшается. Они перестают нормально функционировать, это может вызвать появление отеков на руках, ногах и лице.
Нехватка воды может спровоцировать ожирение
Иногда вода может стать причиной отравления. Большое количество жидкости может снизить концентрацию натрия в крови. В результате клетки могут начать набухать, а также начнутся тошнота, диарея и головная боль, предупредил терапевт.
Уролог добавил, что у пациентов со слабым здоровьем из-за большого количества воды, выпитой за короткое время, может подняться давление и появиться боль в области сердца.
«Форсированное потребление» больших объемов жидкости за короткий промежуток времени в ряде случаев может привести к отеку головного мозга, нарушению координации тела, потере сознания и даже к смерти, сообщил Лубенников в беседе с «Лентой.ру».
Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
