Одному из старейших практикующих врачей в США, Говарду Такеру, недавно исполнилось 100 лет. Он поделился секретом своего долголетия и интереса к активной жизни.
Медик рассказал,что на данный момент его стаж в профессии превышает 75 лет. Пациенты часто задают ему вопросы о том, как он умудряется оставаться в настолько хорошей форме.
Такер рассказал, что очень важно морально не торопиться на пенсию. По его словам, нужно найти в себе силы, чтобы продолжать вести активный образ жизни, реализовывать себя в профессии.
Если вам повезло, вы любите свое дело и по-прежнему можете работать, подумайте о том, чтобы отложить выход на пенсию. Многие люди на пенсии становятся менее активными в повседневной жизни, тем самым повышая риск когнитивных отклонений, — рассказал Такер в беседе с CNBC.
Целибат и дисциплина: 123-летний старец раскрыл секреты своей хорошей формы
Специалист посоветовал чаще заниматься спортом, уделять время плаванию, лыжам, катанию на коньках или длительным пешим прогулкам. Также, по его мнению, крайне важно вовремя бросить вредные привычки, такие как курение и употребление алкоголя.
Еще Такер советует уважительно относиться к собственным желаниям. Не стоит ограничивать себя в еде, лучше стараться разнообразить свой рацион и иногда баловать себя любимыми продуктами. По его мнению, в удовлетворенности жизнью и потакании своим маленьким слабостям тоже кроется секрет долгой и счастливой жизни.
Важно! Информация предоставлена в справочных целях, не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
