Два жизненно важных показателя врач обычно измеряет одновременно. При этом артериальное давление (АД) означает силу, с которой кровь прижимается к стенкам сосудов. Частота сердечных сокращений (пульс) – количество ударов сердца в минуту. По этим вопросам существуют заблуждения, которые развенчивают врачи.
Давление и частота сердечных сокращений (ЧСС) всегда связаны
Если люди сталкиваются с опасностью, оба показателя могут одновременно подскочить вверх. Это не означает автоматической связи между ними. Когда человек обезвожен, у него сильное кровотечение или тяжелая инфекция, артериальное давление падает, а ЧСС растет.
АД и пульс имеют «нормальные» целевые показатели
Хотя существуют рекомендации по оптимальным значениям, врачи подбирают их для каждого человека индивидуально. Нормой АД считают 120/80 мм рт. ст., пульс в состоянии покоя – 60–100 ударов в минуту.
Низкие ЧСС или кровяное давление всегда указывают на проблему
Это неправда, все индивидуально. То, что полезно одному человеку, иногда представляет опасность для другого. Цифры могут ничего не говорить. Важно, как человек себя чувствует, какие симптомы при этом возникают. Для гипертоника давление 120/80 – отличный показатель, а гипотоник лежит и испытывает сильный дискомфорт.
Высокое АД опаснее, чем большая частота сердечных сокращений
Это верно, потому что рост давления негативно сказывается на кровеносных сосудах. Резкий скачок может привести к инфаркту, инсульту, хроническому заболеванию почек. Повышенная ЧСС тоже бывает признаком опасности, но причинно-следственная связь не такая явная.
Время измерения имеет значение
В идеале человек должен быть спокоен. Желательно измерения делать утром, до приема лекарств. Нельзя снимать показатели после тренировки – они будут завышены. При замерах недопустимо скрещивать ноги. Может произойти сжимание сосудов, что повлияет на результаты.
Чем быстрее ЧСС, тем короче продолжительность жизни
Это подтвердило крупное медицинское исследование в Китае. У людей, имеющий пульс в покое 80–90 ударов в минуту продолжительность жизни была на 40% короче, чем у тех, чья ЧСС составляла 60–69. Положение может исправить ежедневная умеренная физическая активность – 15–30 минут быстрой ходьбы.
