Врачи рекомендуют увеличить употребление зеленого чая при проблемах с суставами.
Облегчить боли в суставах помогут продукты, которые содержат антиоксиданты, противовоспалительные и обезболивающие вещества. Такими свойствами обладает зеленый чай, который также богат полифенолами.
Этот напиток позволяет снизить воспалительные процессы и замедлить разрушение хрящей. Более того, чай содержит антиоксидант, который блокирует молекулы, повреждающие суставы у страдающих от ревматоидного артрита.
Кроме чая, для профилактики суставов можно употреблять зеленые листовые овощи — брокколи, шпинат и капусту. Они содержат витамины групп С, Е и К, а также кальций, который помогает укрепить кости. Специалисты рекомендуют готовить овощи на пару вместо жарки или варки, сообщает портал «Доктор Питер».
Ревматолог рассказал, как снять боль в суставах. Выбор метода лечения при боли в суставах зависит от стадии и характера болезни, сообщил главный внештатный ревматолог Минздрава России Евгений Насонов.
По его словам, в первую очередь важно разобраться в причине боли. Это может быть острое воспаление сустава или хроническое.
При остром воспалении поможет холод, он поможет сузить сосуды, а значит, уменьшить приток крови к пораженному суставу. Насонов пояснил, что такой метод успокоит медиаторы воспаления, которые вызывают боль.
