Врач-диетолог Елена Соломатина назвала три самых главных ошибки у любителей кофе.
Во-первых, кофеманы часто пьют кофе после бессонной ночи, рассказала врач. Специалист напомнила, что, когда человек не высыпается, у него повышается уровень кортизола — гормона стресса — и он становится нервозным. Тонизирующий напиток в этом случае может еще больше повысить тревожность и раздражительность, обратила внимание медик.
Во-вторых, нельзя пить кофе натощак, потому что это провоцирует проблемы с желудком. Кофе повышает кислотность, даже здоровому человеку нельзя пить его натощак, подчеркнула врач.
Употребление кофе летом вредит сосудам
Также после кофе нужно пить воду. Кофе действует как мочегонное средство, поэтому вместо ожидаемой бодрости можно получить усталость, невозможность сосредоточиться и т.д., предупредила Соломатина.
Важно! Информация предоставлена в справочных целях, не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
