Существует несколько типов проблем с опорожнением кишечника. Прежде чем применять какие-либо средства при запорах, необходимо установить причину такого явления и вместе с врачом составить план лечения. Как в этом поможет еще один натуральный продукт.
Отсутствие регулярного опорожнения кишечника каждый день – это нормально. Запор может означать твердый стул, похожий на гранулы, уменьшенный объем. Иногда его описывают как чрезмерное напряжение, ощущение, что невозможно вывести все каловые массы.
Существует два основных типа запоров:
- Медленное перемещение содержимого по всему ЖКТ. Лечение может включать увеличение клетчатки с помощью пищевых добавок или потребления фруктов и овощей.
- Сложное выведение стула из-за проблем с мышцами малого таза, болезнями ЖКТ. Чтобы оценить ситуацию, необходимы дополнительные исследования.
Запор становится хроническим, когда продолжается от недель до месяцев. Различные симптомы могут означать свои проблемы и требовать особого лечения. Одни причины имеют обратимый характер, а другие требуют обследования. Если запор появился как новая жалоба, прежде чем добавлять в рацион клетчатку, следует обсудить симптомы с врачом.
Среди популярных натуральных средств, улучшающих опорожнение кишечника, чернослив и подорожник. Эти продукты обеспечивают слабительный эффект за счет большого количества растительных пищевых волокон.
Недавние исследования американских ученых доказали, что неменьшую результативность в борьбе с хроническими запорами играет киви. Они сравнивали употребление этих плодов с семенами подорожника и черносливом. Киви улучшили дефекацию с меньшим количеством побочных эффектов.
Вода и клетчатка в них размягчают стул. Фруктовые кислоты в составе раздражающе действуют на слизистые оболочки кишечника, чем ускоряют передвижение пищи. Плоды не помогают, если запор вызван заболеваниями ЖКТ.
