Хорошее здоровье полости рта влияет на состояние всего организма. Проблемы с зубами и деснами повышают риск развития болезней сердца, легких, диабета, артрита, инсульта. Важно соблюдать гигиену дважды в день и обязательно пользоваться зубной нитью. Как это делать правильно.
Щетка не может дотянуться до места, где зубы соприкасаются с линией десен и между ними. Если там останутся частицы пищи, бактерии, – это приведет к кариесу или заболеванию пародонта. Зубная нить очищает труднодоступные места.
Важно правильно провести процедуру:
- Возьмите зубную нить длиной равной примерно расстоянию между плечами.
- Оберните ее вокруг большого или указательного пальца на каждой руке. Не наматывайте слишком туго, чтобы не перекрыть кровообращение.
- Поместите нить между зубами. Цель – достичь области соприкосновения с линией десен. Это место, до которого не может добраться щетка.
- Обхватите нитью зуб, попытайтесь придать ей форму буквы «С».
- Используйте движения вверх–вниз. Потрите зубной нитью несколько раз по обе стороны треугольной области десен, которая называется сосочком.
- Повторяйте это действие, переходя от зуба к зубу. Используйте для каждого чистую часть нити. Убедитесь, что вы не травмируете ткани десен, не нажимаете слишком сильно или под неправильным углом.
- Будьте осторожны. Не вдавливайте зубную нить в десны. Это иногда вызывает кровотечение. Такое может произойти, даже если вы аккуратны, но используете подобный метод чистки редко. Правильная техника позволит прекратить кровотечение примерно через неделю.
- Если у вас установлены брекеты, лучше выберите вощеную нить. Она с меньшей вероятностью застрянет или порвется.
- При возникновении трудностей с использованием зубной нити обратитесь за консультацией к стоматологу.
