Закаливание особенно актуально в детском возрасте, если закаливать ребенка с рождения, его иммунитет будет значительно выше. Об этом сообщила старший врач-педиатр Екатерина Морозова.
При этом нужно придерживаться нескольких правил. Первое — нужно соблюдать систематичность. Ожидаемый эффект от закаливания можно получить только при ежедневных процедурах.
Второе правило — плавное увеличение времени выполнения процедур и силы раздражающего действия. Организм должен постепенно приспособиться к необычным для него условиям.
Также необходимо учитывать настроение или пожелания ребенка. Если ребенок расстроен или недоволен, то лучше отложить закаливающие процедуры, передает портал РИАМО.
Основные правила закаливания детей
Педиатр Морозова рассказала, как повысить иммунитет. Для повышения иммунитета необходимо соблюдать ряд правил, практически идентичных для детей и взрослых. Об этом сообщила старший врач-педиатр Екатерина Морозова.
В первую очередь нужно правильно питаться. Разнообразное питание, употребление в пищу большого количества овощей и фруктов расширяют спектр витаминов и микроэлементов, которые получает организм.
Важно! Информация предоставлена в справочных целях, не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
