Диетолог Марина Сорокина перечислила продукты, которые высасывают из людей здоровье и жизненные силы. Она посоветовала уменьшить их потребление или полностью исключить из рациона.
Энергетические напитки и газировка, которые популярны среди молодых людей, содержат много вредных химических веществ. От них возникают проблемы с пищеварением, сердцем и щитовидной железой. Их употребление способно привести к нарушениям сна, частым изменениям настроения и тревожному поведению.
Кофе, по словам диетолога, полезен только в умеренных количествах. Но, по словам врача, если человек пьет более двух чашек кофе ежедневно, то может столкнуться с побочными эффектами — раздражительностью, повышенной эмоциональной возбудимостью и учащенным сердцебиением.
Врач-диетолог перечислила главные продукты для красивой кожи
Полуфабрикаты медик посоветовала есть не чаще, чем два раза в неделю. В них содержится много добавок, сахара, соли и калорий, а это увеличивает риск развития депрессии и бессонницы.
В покупных фруктовых соках нет натуральных фруктов, поэтому они приносят минимальную пользу. В них содержится много сахара, красителей и усилителей вкуса. Они способствуют набору веса и возникновению депрессии.
Готовые соусы тоже содержат большое количество сахара, который может вызывать резкие перепады настроения. Поэтому стоит готовить соусы самостоятельно.
Важно! Информация предоставлена в справочных целях, не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
