Человеку свойственно испытывать сильные эмоции. Иногда он ощущает хорошее самочувствие, счастье и возбуждение. По каким причинам возникает эйфорическое настроение, как оно влияет на организм. Можно ли его усилить естественными способами.
Когда человек находится в состоянии эйфории, то ощущает себя в безопасности, испытывает чувство благополучия и глубокой связи с остальным миром. Это мотивирует его к здоровому поведению и процветанию. Острые чувства можно ощутить после достижения важной цели. Естественное эйфорическое настроение вызывают аэробные упражнения, бег на длинные дистанции, секс и любовь.
В некоторых случаях это может быть признаком психического расстройства, результатом приема лекарств или запрещенных веществ. Такое состояние сопровождают следующие симптомы:
- Тревога.
- Путаница.
- Дезориентация.
- Галлюцинации.
- Перепады настроения.
Психоактивные вещества вызывают всплеск эндорфинов в цепи вознаграждения мозга. Их высокий уровень поднимает настроение. Со временем, чтобы продолжать испытывать те же приятные чувства, необходимо большее количество препарата. Это вызывает привыкание и передозировку. Такое состояние требует медицинского вмешательства.
Эйфорическое настроение можно испытать естественным способом, если попробовать следующие методы:
- Физические упражнения. Они вызывают выброс гормонов хорошего самочувствия. Эндорфины, адреналин, дофамин и серотонин уменьшают чувство боли, усиливают ощущение удовольствия.
- Медитация. Практика приводит к расслаблению, снижению стресса, подъему настроения.
- Хороший смех. Юмор полезен для психического здоровья. Он вызывает выброс эндорфинов, которые помогают достичь счастья и эйфории.
- Общение. Социальная поддержка позитивно влияет на самочувствие, снижает риск одиночества.
- Волонтерство. Бескорыстное участие в добрых делах улучшает психическое и физическое здоровье, уменьшает симптомы депрессии. Это отличный способ ощутить чувство общности и естественным образом поднять настроение, повысить удовлетворенность жизнью.
