Эксперты объяснили, как восстановить и поддержать работу такого важного органа, как печень.
Специалисты сообщили, что помочь восстановить и поддержать здоровье печени может правильное питание. В частности, нужно включить в рацион несколько определенных продуктов.
В первую очередь речь идет об орехах. Они богаты аминокислотой аргинином, которая помогает печени в процессе детоксикации, а омега-3 жирные кислоты в их составе поддерживают функционирование печени.
Также нужно включить в свой рацион зеленый чай. Его употребление помогает улучшать общее состояние печени.
Доступные продукты для очищения печени и ее укрепления
Немаловажную роль в поддержании здоровья органа играют цитрусовые (лимоны, апельсины, грейпфруты). Витамин С и антиоксиданты в их составе помогают усиливать защитные функции печени.
Также в поддержании здоровья печени важную роль играют шпинат, морковь, свекла, брокколи и другие овощи. Еще рекомендуется употреблять яблоки, чтобы помочь очистить печень от токсинов.
Важно! Информация предоставлена в справочных целях, не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
