Свекла, имбирь лимон, чеснок и капуста способствуют выведению шлаков и токсинов из организма. Какие продукты помогут детоксикации, рассказали медики.
По словам специалистов, свекла содержит витамин С, магний, железо и много питательных веществ. Она полезна для волос и кожи, помогает понизить уровень холестерина.
Свекла повышает уровень гемоглобина, она богата фолиевой кислотой, калием и клетчаткой. Особенно корнеполод полезен в сыром и запеченном состоянии. Чеснок врачи назвали «идеальным продуктом для детоксикации».
Чеснок обладает противовирусными, антибактериальными и антибиотическими свойствами, а также содержит аллицин, который помогает в производстве лейкоцитов, — отмечают эксперты.
Диетолог назвала продукты, которые способствуют детоксикации организма
Но чеснок может навредить слизистой оболочке, если его есть на голодный желудок или в сыром виде. В большом количестве он противопоказан больным язвой, гастритом, панкреатитом и желчнокаменной болезнью, предупредили специалисты.
Капуста, особенно брокколи, также полезна для крови. Сульфорафан в ней помогает вывести все лишнее из организма и нивелирует вред от продуктов гликирования, которые провоцируют преждевременное старение.
Важно! Информация предоставлена в справочных целях, не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
