Ухудшение работы почек происходит по различным причинам, включая возрастные изменения. Но соблюдение режима правильного питания, по словам медиков, может помочь поддержать здоровье этого парного органа.
По словам врачей, людям старше 45 лет следует регулярно включать в рацион питания воду и чернику.
Во-первых, достаточное употребление воды — это лучший способ поддержать здоровья почек. Вода помогает им выводить из организма метаболические отходы и избыток солей, предотвращая образование камней.
Во-вторых, черника содержит антиоксиданты и полезные соединения, уменьшающие воспаление и защищающие почки. Черника также является источником витамина C и витамина K, а также волокон, которые улучшают общее состояние организма.
Какие продукты помогут здоровью почек, рассказали врачи
Также рекомендуется уменьшить потребление соли, избегать чрезмерного употребления белка, особенно животного происхождения, и контролировать уровень сахара и артериального давления.
Важно помнить,что людям имеющих патологии почек и не только, рекомендуется всегда проконсультироваться с врачом перед введением любых изменений в рацион питания.
Важно! Информация предоставлена в справочных целях, не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
