Сильная боль в шее или цервикалгия может быть вызвана целым рядом причин. Симптомы могут исчезнуть через несколько дней или проявляться постоянно, ограничивая повседневную деятельность. Цервикалгия также может привести к головным болям или головокружению. Лечение зависит от причины. Обычно боль в шее возникает от напряжения и может лечиться нехирургически. Это включает в себя снятие давления шеи и мышечного спазма. Иногда необходимы и другие методы.
Шейные воротники
Они ограничивают движение и поддерживают голову, снимая нагрузку с шеи. В положении лежа воротник также помогает ограничить движение шеи и уменьшить давление (вес), тем самым давая мышцам отдых во время заживления.
- Сокращение пенсионеров — условия при увольнении по инициативе работодателя, гарантии и выплаты
- Как меняется жизнь после 40
- 6 суперпродуктов от природы
Шейное тяговое устройство
Оно обычно назначается для использования в домашних условиях. Устройство мягко тянет голову и растягивает мышцы шеи, тем самым увеличивая размер нервных проходов (отверстия).
Пероральные лекарства
Лекарства, такие как нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), миорелаксанты и наркотики, могут быть назначены для кратковременного использования. Инъекции триггерной точки полезны у некоторых пациентов.
Физиотерапия
Это также полезно для облегчения боли в шее и включено в план лечения. Применение тепла / холода, ультразвук и массаж являются одними из пассивных форм физиотерапии и могут помочь в облегчении боли и скованности. Лечебные упражнения помогают в наращивании силы и увеличении диапазона движений.
Хирургия
Боль в шее редко требует хирургического вмешательства. Некоторые из показаний к операции могут быть дисфункцией спинного мозга, сильной болью, не реагирующей на консервативные меры, и постоянной болью и / или слабостью. Тип хирургической процедуры зависит от потребностей пациента. Хирург принимает во внимание историю болезни пациента, возраст, общее физическое состояние, профессию и другие факторы.
Упражнения при цервикалгии
Упражнение на сгибание шеи:
- Встаньте прямо и переместите голову вперед так, чтобы подбородок касался груди или подходил как можно ближе к груди.
- Сгибание шеи растягивает мышцы шеи в задней части шейного отдела позвоночника и дает облегчение от напряжения мышц шеи.
Расширение шеи:
- Встаньте прямо и наклоните голову назад, не быстро и не сильно, пока ваше лицо не посмотрит прямо в потолок.
- Движение расширения шеи растягивает переднюю часть мышц шеи. Не продолжайте это движение, если вы чувствуете головокружение.
Вращение шеи:
- Встаньте прямо и медленно поверните голову вправо настолько, насколько сможете, глядя через правое плечо.
- Удерживайте положение в конце движения от 20 до 30 секунд.
- Повторите это упражнение 5 раз. Затем выполните то же упражнение с левой стороны.
Боковое сгибание:
- Держите голову прямо и наклоните голову вниз правым ухом к правому плечу, пока не почувствуете небольшое растяжение.
- Удерживайте положение от 20 до 30 секунд.
- Сделайте то же самое движение с левой стороны.
