Триглицериды – это органические соединения, относящиеся к липидной группе. Это важные энергетические компоненты, которые обеспечивают мышцы энергией. Триглицериды накапливаются в жировых клетках и составляют основной жировой запас человеческого организма. Они поступают в организм с пищей, а также вырабатываются печенью из различных питательных соединений, к примеру, из углеводов. Определить его уровень в крови можно с помощью развернутого анализа на холестерин.
Норма триглицеридов зависит от возрастного фактора и половой принадлежности. Любые отклонения свидетельствуют о нарушении обмена веществ. Своевременное обнаружение изменения количества вещества в крови позволяет выявить нарушения липидного обмена и диагностировать развитие различных заболеваний.
Причины отклонения от нормы
Сегодня все чаще при проведении биохимического анализа крови наблюдается повышение нормы триглицеридов. Такие отклонения очень опасны для здоровья и свидетельствуют о развитии разнообразных патологий в организме человека. Основные причины повышения триглицеридов связаны со следующим:
- Неправильным питанием;
- Недостаточными физическими нагрузками;
- Наследственностью;
- Приемом гормональных лекарственных препаратов;
- Пристрастием к алкоголю;
- Ранним климаксом;
- Беременностью.
Следствием его повышения в крови является развитие серьезных заболеваний:
- Ишемической болезни сердца;
- Атеросклероза;
- Гипертонии;
- Инфаркта миокарда;
- Панкреатита;
- Ожирения;
- Сахарного диабета.
Совет! Чем выше уровень триглицеридов, тем больше риски серьезных патологий. Поэтому требуется срочное лечение, направленное на его понижения в крови.
Очень опасным является и пониженный уровень вещества, причины которого в большинстве случаев связаны с недостаточностью питания и развитием серьезных патологий, таких как:
- Болезни органов дыхательной системы;
- Сбои в работе щитовидной железы;
- Болезни пищеварительной системы.
Совет! Чем ниже уровень компонента, тем сложнее патология. И если не удается восстановить норму усиленным питанием, то нужно срочно провести полное обследование.
Отклонение от нормы у различных групп людей
Норма триглицеридов в крови человека увеличивается с возрастом, причем имеет разные значения в зависимости от возраста и пола. Обобщенные данные представлены в информации ниже, при этом единицей измерения является ммоль/л. Нормативный уровень триглицеридов у женщин в зависимости от возрастного фактора составляет:
- До 15 лет: 0,4 — 1,48;
- До 25 лет: 0,4 — 1,53;
- До 35 лет: 0,44 — 1,7;
- До 45 лет: 0,45 — 2,16;
- До 55 лет: 0,52 — 2,63;
- До 60 лет: 0,62 — 2,96;
- Старше 60 лет:0,63 — 2,71.
Нормативный уровень триглицеридов у мужчин в разном возрасте составляет:
- До 15 лет: 0,34 — 1,15;
- До 25 лет: 0,45 — 2,27;
- До 35 лет: 0,52 — 3,02;
- До 45 лет: 0,61 — 3,62;
- До 55 лет: 0,65 — 3,71;
- До 60 лет: 0,65 до 3,29;
- Старше 60 лет: 0,62 — 3,29.
Из представленной информации видно, чем ниже нормативное значение, тем меньше возраст. Причем каждые пять лет нормативные диапазоны изменяются, и уровень триглицеридов при этом становиться выше. Нормы у мужчин и женщин максимально сближаются в более старшем возрасте. Оптимальным значением считается, если норма триглицеридов не выше 2,30 ммоль/л.
Если уровень данного вещества в крови выше 5,60 ммоль/л, то диагностируется гипертриглицеридемия. Эта выраженная степень указывает на развитие патологий в организме, как у мужчин, так и у женщин, если только такое повышение не является следствием застолья.
Совет! У беременных женщин часто наблюдается повышение уровня триглицеридов, причины которого связаны с гормональной перестройкой. Но, если он выше незначительно, то после родов его количество приходит в норму.
Способы нормализации уровня триглицеридов
Для приведения уровня триглицеридов в норму необходимо, прежде всего, изменить рацион питания. Быстро нормализовать его количество в крови можно, минимизировав употребление сладостей. Чем меньше в рационе рафинированных углеводов, темь меньше рисков возникновения патологий.
Поскольку у мужчин и у женщин уровень вещества в крови связан с увлечением алкоголем, то от него в период лечения следует отказаться. Если при этом уровень стал ниже, то постепенно можно начинать вводить алкогольные напитки в рацион, но не злоупотреблять этим.
Хорошими сжигателями жиров являются омега 3 и жирные кислоты, поэтому они позволяют сделать ниже уровень триглицеридов. Такие вещества содержатся во многих видах морских рыб, которые следует включать в рацион несколько раз в неделю.
Привести к тому, что уровень триглицеридов будет выше нормы могут лекарственные средства. Поэтому принимать какие-либо медикаментозные препараты без назначения врача нельзя. В случае пониженного количества компонента в крови следует попробовать привести его к норме с помощью улучшения качества питания.
Норма триглицеридов в крови очень важна для здоровья человека. Поэтому очень важно контролировать суточное потребление калорий. Большинству женщин необходимо не более 1200 калорий в день, а для мужчин оптимальным значением является 1800 калорий в день.
